Talvikausi 2022-2023 ohjelma
vko 37Pituus ja reaktiot. 10v toinen kerta aitajuoksu ja aitakävelyt.
vko 38
Korkeus. 10v toinen kerta mäkivetoja ja kuntopiiri.
vko 39
Kuulantyöntö. 10v toinen kerta kiekko.
vko 40
Aitajuoksua. 10v toinen kerta portaat ja kuntopallot.
vko 41
Temppurata 4-6v.
Muille keihäs ja kuntopiiri. 10v toinen kerta sali.
vko 42 EI HARJOITUKSIA! (syysloma)
vko 43
Kiekko. 10v toinen kerta korkeus.
vko 44
Juoksua/telinelähtöjä. 10v toinen kerta kelkanvetoa ja lyhyitä vetoja.
vko 45
Keihäs ja reaktiot. 10v toinen kerta kuula.
vko 46
Kolmiloikka. 10v toinen kerta portaat.
vko 47
Pituus ja viestejä. 10v toinen kerta sali.
vko 48
Aitajuoksu. 10v toinen kerta kiekko.
vko 49
Portaat ja kuntopallot. 10v toinen kerta kolmiloikka ja aitakävelyt.
vko 50
Kuula ja reaktiot. 10v toinen kerta korkeus.
vko 51
Keihäs. 10v toinen kerta kolmiloikka
vko 52
EI HARJOITUKSIA!! (joulu)
vko 1
EI HARJOITUKSIA!! (joulu)
vko 2
Mäkijuoksua/kestävyysjuoksu. 10v toinen kerta kuntopallot ja kuula.
vko 3
Korkeus. 10v toinen kerta pituus
vko 4
Aitajuoksua/aitakävelyt. 10v toinen kerta telinelähdöt
vko 5
Viestejä ja lyhyitä vetoja. 10v toinen kerta portaat
vko 6
Pituus. 10v toinen kerta keihäs.
vko 7
Kolmiloikka. 10v toinen kerta korkeus.
vko 8
Kiekko. 10v toinen kerta kestävyysjuoksu.
vko 9
Temppurata 4-6v. Muille korkeus. 10v toinen kerta sali
vko 10
EI HARJOITUKSIA!! (hiihtoloma)
vko 11
Telinelähdöt. 10v toinen kerta kelkanveto.
vko 12
Keihäs. 10v toinen kerta kuula.
vko 13
Aitajuoksu. 10v toinen kerta Kuntopallot/kuntopiiri.
vko 14
4-6v Kiekko. Muille portaat. 10v toinen kerta Pituus.
vko 15
Pituus. 10v toinen kerta kiekko.
vko 16
(viimeinen viikko) Temppurata 4-6v. Muille kuula. 10v toinen kerta korkeus.
