Hiihtokoulut

Päivitetty 21.1.2021

Hiihtokouluja tulevana talvena!

Visan hiihtojaosto järjestää hiihtokoulun teemalla harjoituksia kahdelle eri ikäryhmille. Ikäryhmät ovat 5-8 -vuotiaat ja 8-11 -vuotiaat. Hiihtokoulujen ajankohta on tiistaisin klo 18-19 Paloisvuorella. 

5-8 vuotiaiden kanssa hiihtokoulussa harjoittelemme suksien kanssa oman kehon hallintaa ja tavoitteena on oppia hallitsemaan omaa kehoa, suksia ja sauvoja erilaisissa tilanteissa. Hiihtotapa on vapaa, eli molemmilla tyyleillä voi osallistua. Ryhmän vetäjinä toimivat tulevalla kaudella Päivi Roivainen, Ville Heikkinen ja Minna-Kaisa Knuutinen.

Koulutunti koostuu alkuun yhteisestä pelistä suksien kanssa, jonka jälkeen harjoittelemme eri osa-alueiden kehittämistä yhdellä tai kahdella harjoituksella. Lopuksi on taas pelailtu tai otettu jokin leikkimielinen kisailu. Aikaisempina talvina ohjaajien näkökulmasta on ollut hauska seurata, miten lasten tekeminen on ollut reipasta ja ahkeraa, sekä myös huomata huima kehittyminen talven aikana suksien kanssa liikkumiseen.

5-8 vuotiaiden hiihtokoulu saatiin käyntiin tiistaina 19.1., kun kovat pakkaset hieman hellittivät. Hiihtokoulu kokoontuu aina tiistaisin klo 18-19 Paloisvuorella, tervetuloa mukaan! Pakkasrajoitus on -15 astetta.

8-11 vuotiaiden hiihtokoulussa liikutaan monipuolisesti erityylisillä peleillä suksien kanssa harjoittelemalla suksitaitavuutta ja hiihtotekniikoita. Tavoitteena on monipuoliset liikkumistaidot, jotka ovat tukena kilpahiihdon aloittamiseen sekä tukevat myös muidenkin lajien harjoittelua. Ryhmän vetäjinä toimivat Pasi Tolonen ja Jari Kaarakainen.

Hiihtotunti koostuu yhteisestä pelistä suksia hyväksi käyttäen, sekä sen jälkeen hiihtotekniikan ja suksitaitavuuden harjoittelusta. Tekniikkaharjoituksissa harjoitellaan luistelun ja perinteisen hiihtotyylin tekniikoita. Suksitaitavuutta harjoitellaan mm. laskemalla erilaisia mäkiä ja mäen laskuun on lisätty tasaisesti lisää haasteita. Aikaisempina talvina tekeminen ollut hienoa ja ohjaajien on ollut mukava huomata, miten hiihtotekniikat ovat kehittyneet talven aikana.

8-11 vuotiaiden hiihtokoulu on jo alkanut hiihdon periteisten syksyharjoitteiden merkeissä sisältäen mm. juoksua, sauvakävelyä ja sauvarinnettä. Kun lumet satavat maahan ja ladut ovat hiihdettävässä kunnossa siirrytään hiihtoharjoituksiin suksien kanssa. Hiihtokoulu pidetään Paloisvuorella. Pakkasrajoitus on -15 astetta.

HS-ryhmän hiihtoharjoitukset ovat tarkoitettu 11-16 vuotiaille. Harjoitukset pyörivät tällä hetkellä ja ovat tiistaisin ja torstaisin klo 18-19:30 pääsääntöisesti Paloisvuorella. Ryhmän vetäjinä toimivat Heikki Huttunen ja Ari Säisä.

Hiihtokoulujen maksuksi riittää Visan jäsenmaksu, joka on vuonna 2021 alle 18-vuotiailta 10 euroa. Aikuisen jäsenmaksu on 25 euroa ja perhejäsenmaksu 55 euroa.
Kilpailuihin osallistuvilla on oltava jäsenmaksun lisäksi SkiPassi. 
Jäsenmaksuista ja SkiPassista voi kysyä lisää hiihtokoulujen vetäjiltä.

Tiedustelut ja yhteydenotot hiihtokouluista:
5-8 vuotiaat: Ville Heikkinen, p: 0503455985
8-11 vuotiaat: Pasi Tolonen, p: 0406604618
HS-ryhmä: Heikki Huttunen, p 0503097877

Ryhmän vetäjät toivovat lumista ja pitkää hiihtokautta sekä toivottavat kaikki tervetulleeksi hiihtokouluihin.

Rohkeasti mukaan vaan!
Lisätietoa hiihtokouluista löytyy myös Visan hiihtojaoston Facebookin sivuiltahttps://www.facebook.com/iisalmenvisanhiihtojaosto/

HS-ryhmän hiihtoharjoitukset

Visan hiihtoharjoitukset 11-16 -vuotiaille junioreille pyörivät kaksi kertaa viikossa. Harjoituspäivät ovat tiistai ja torstai klo 18:00 - 19:30. Ensisijainen kokoontumispaikka on Paloisvuori, mutta yksittäisissä harjoituksissa saatamme vaihtelun vuoksi pistäytyä treenaamassa muuallakin. Harjoittelumme hakee monipuolisuudessa vertaansa: maastolenkkejä, rullahiihtoa asfaltilla ja maastossa, suoharjoituksia, sauvarinnettä, lihaskunto- ja tekniikkaharjoitteita yms.

Uusia harrastajia otetaan mukaan non-stoppina. Jos olet kiinnostunut monipuolisesta hiihtoharjoittelusta, tervetuloa mukaan. Koulutetut valmentajat ja kokeneet kilpahiihtäjät opastavat sinut maastohiihdon kiehtovaan maailmaan. Jos olet jo harrastanut aktiivisesti liikuntaa, niin kynnys tulla mukaan on silloin matalalla. Varustepuolella meillä löytyy suuri määrä asiantuntemusta, jolloin oikeiden välineiden valinnastakaan ei tule ongelmallista.

Lisätietoja saat Heikki Huttuselta puh. 050 309 7877

Tervetuloa iloisen ja monipuolisen ulkoilmaharrastuksen pariin!